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1、气血不足的人容易失眠多梦，即使睡着了也容易惊醒。要注意补气血，多喝鸡汤补气。当归有很好的补血功效。

2、睡前体力或脑力劳动会对睡眠产生不好的影响，导致晚上多梦。

3、晚饭吃得太多，尤其是睡前吃了很多夜宵，很容易影响晚上的睡眠质量，引起做梦。

4、经常熬夜的人，身心都太累，睡着了容易做梦。

5、如果穿着大衣睡觉，衣服会缠住束缚身体，然后很容易做梦。

以上就是【晚上睡觉老做梦是怎么回事，为什么睡觉会做梦】相关内容。